水素水の効果的な摂取方法

こんにちは!管理人です。皆様いかがお過ごしでしょうか?本日は水素水の効果的な摂取方法についてのお話です。

水素水は薬ではないので摂取量や摂取のタイミングに縛りはありません。水素の特徴や効果を正しく理解し、自分に合った飲み方を検討してください。水素水は特に活性酸素が多くなる前に摂取するのがおすすめです。例えば、●運動やスポーツをするとき●ストレスを感じた時●紫外線を浴びた時●喫煙や飲酒時●空気の悪いところに行ったとき●睡眠不足の時 などです。尚、抗酸化作用については引き続き臨床研究が進められている段階です。